Arhive etichetă: handbal

Turneul „Fair-Play” de handbal mixt amatori – Bucuresti 2012

mixt 2

In weekendul 15-16 decembrie 2012 am luat parte la al 2-lea turneu de handbal mixt amatori decand m-am mutat in Bucuresti. A fost un turneu reusit cu bune si cu rele, si la acest turneu am vazut oameni pasionati de „sportul pe semicerc”. Vreau sa felicit organizatorii, echipele participante, arbitrii si spectatorii pentru buna desfasurare a turneului. La acest turneu echipa Spada White Team Bucuresti a avut doua reprezentante. Una a fost Spada White Team Bucuresti si cealalta Spada Black Legends.  Eu  am jucat pentru echipa Spada Black Legends si vreau sa le multumesc coelgiilor pentru increderea acordata si pentru meciurile frumoase de handbal pe care le-am jucat, pentru ca pot spune ca din iulie decand joc la Spada, cele mai frumoase meciuri le-am jucat acum la acest turneu. Tot la acest turneu am avut placerea sa cunosc oameni noi, oameni deosebiti, si in aceasta categoria as vrea sa o numesc pe Alinuta, o pustoaica deosebita care pe langa handbalul frumos pe care il joaca, mi-a dat si o lectie de viata si cred ca nu doar mie. Mi-a reamintit ce inseamna disciplina sportiva, am vazut-o jucand in toate meciurile cu zambetul pe buze, luptand pentru fiecare minge, suportand cu bine efortul la care si-a supus organsimul, nu am decat cuvinte de lauda si de respect la adresa ei, pe care nu le pot exprima in scris…

DSC00414

1…2…3… SPADA!

Anunțuri

Ce e frumos dureza putin! – Suntem o istorie vie!

Cati dintre voi nu ati auzit de vorba aceasta. Mie unul mi sa confirmat inca o data. Sambata am participat cu micuta si minunata mea echipa de handbal fete a scolii unde sunt profesor, la „Memorialul Doina Cojocaru – editia a XIII a in Timisoara. Nu a fost o competitie ca oricare alta, ci pentru mine a fost una cu o incarcatura aparte deoarece a fost ultima competitie la care am participat. Nu doar ultima din acest an scolar, ci ultima din istoria scolii la handbal din care fac parte eu si minunatele mele fete. Aceasta competitie de sambata am trait-o la intensitate maxima, am reusit sa ma calific la categoria de varsta la care am participat cu fetele in finala mica(pentru locul III – IV), o finala pe care am pierdut-o in ultimele 30 de secunde, meci de infart a fost pentru mine, vorba cantecului ” totu-i dulce cand ai castigat, cand ai pierdut e totul amar”, dar nu despre aceasta competitie vreau sa vorbesc in aceasta postare.

Vreau sa vorbesc despre o istorie pe care am creato la scoala Jamu Mare, parca imi amintesc si acum era septembrie 2008, eu proaspat absolvent de facultate cu un elan puternic de a intra in sistemul de invatamant(un sistem care e praf),m-am prezentat la post si dupa 2 luni am inceput sa imi formez o echipa de handbal fete a scolii. Prin aceasta echipa au trecut multe dintre fostele mele eleve, carora le multumesc, dar echipa asta cu care am incheiat activitatea handbalistica a scolii este minunata. Am reusit treptat sa fac cunoscuta scoala Jamu Mare in judetul Timis si nu numai. Am participat la nenumarate competitii despre care am scris ori de cate ori am avut ocazia. Competitii incununate cu succes, competitii traite la intensitate maxima. In acesti 4 ani de munca de cand sunt profesor la aceasta scoala am incercat sa ii indrum pe elevii mei spre acest sport minunat care este handbalul. Am reusit sa si trimit unii dintre elevii mei la scoliile de profil, am reusit sa merg chiar pana in Bicaz la un turneu de handbal fete, ceea ce pentru o scoala dintr-o comuna mica este un lucru mare zic eu.

Dar vreau sa revin asupra titlului postarii, da ce e frumos dureaza putin. Zic asta pentru asa cum am spus in randurile de mai sus, activitatea handbalistica condusa de mine in aceasta scoala a luat sfarsit sambata, si daca e sa trag o linie asupra celor 4 ani in care am indrumat si am condus aceasta activitate nu am decat cuvinte de lauda si de aprecieri pentru toti cei care au facut parte din echipele mele. In mod special ma refer aici la „generatia de aur a scolii jamu mare de handbal fete” , sunt niste fete minunate, pe care le respect si la care tin enorm de mult. Cu aceste fete am intrat in istoria scolii. Au crescut sub ochii mei, le-am educat (zic eu bine), le-am invatat „ABC-ul handbalului”, am trait atat clipe minunate cat si mai putin placute impreuna, si acum imi amintesc cand le sunam, pentru ca vedeam ca nu sunt la scoala de dimineata si le obligam sa vina la scoala in zilele de antrenament, desi erau bolnave, sa numai zic de „regula lu 7”, sacrificiile pe care le-au facut aceste fete pentru sport, dar vb aia „performanta cere sacrificii” ,si da am facut performanta, chiar daca „nu am adus medalii in scoala” cum mai zic unii de prin comuna, nu le-am adus, dar am avut trofee, diplome si pe langa astea, cel mai important lucru am avut o adevarata echipa, le-am facut pe aceste fete sa se comporte ca o echipa, si sunt convins ca asa vor ramane si peste ani.Sunt multe lucruri care ar trebui spuse, daca ar fi sa povestesc m-as intinde pe cel putin 3 postari. Aceste fete m-au facut pe mine sa imi doresc altceva de la viata(dar despre asta am sa vorbesc intr-o postare viitoare), m-au facut sa iubesc handbalul si mai mult, m-au facut sa iubesc stresul si agitatia care se iveste datorita competitiilor, m-au facut sa traiesc aceste emotii care sunt la competii si din alta postura nu doar de cea de sportiv, si ce conteaza cel mai mult e ca ne vom aminti atat eu cat si ele de aceste clipe peste ani si probabil vom spune:” a fost frumos, a durat putin, dar am creat o istorie.”

Asta este cel mai „dureros” pentru un profesor de educatie fizica ca generatiile pleaca, de aceea am si zis ca aceasta competitie care a fost sambata a fost ultima, pentru ca  nu mai am echipa, 5 fete sunt clasa a VIII a  si termina scoala generala anul acesta. Si stiu ca unii veti spune :” lasa bre ca vin altii”, sunt de acord dar aceste fete sunt speciale pentru mine pentru ca au fost prima generatie a mea cu care am obtinut rezultate bune(zic eu), tinand cont de conditiile pe care le am de pregatire.

Ca o concluzie zic doar atat: ” MULTUMESC Deea, Mariana, Lala, Gorbicz, Nico, Anku, Sandy, Lemon, Moldo.

Poze si video de la activitatea mea handbalistica gasiti pe blog prin arhiva, pe facebook-ul meu la albumul special creat, pe canalul meu de YouTube.

Handbal Cardio Mix

Dupa ce vi-am prezentat 2 tipuri de antrenament ce pot fi facute acasa de la fratemiu, aici si aici, va mai prezint unul de la mine:

Handbal Cardio Mix

Un complex de exercitii ce se poate executa acasa, specific celor care practica handbalul pentru dezvoltarea fortei in brate. Exercitiile se pot executa  legat, sub forma de circuit, sau separate cu pauza de 30 secunde intre exercitii.

Ex 1 – flotari normale : acest exercitiu numai are nevoie de descriere. Se executa 10 repetari.

Ex 2 – flotari normale din apropiat : acest exercitiu  este asemnator cu cel precedent doar ca se sta in sprijin aproiat cu bratele. Se executa 10 repetari.

Ex 3 – flotari de judoka : pozitia initiala e cea de la flotarile clasice, apoi se ridica bazinul si se duce barbia in piept, apoi se coboara bazinul facand un val de trunci si se intoarce la pozitia initiala. Se executa 10 repetari.

Ex 4 – flotari prin pasire  : pozitia initiala  e cea de flotari clasice dar cu sprijin apropiat, se departeaza bratele si se exectua o floare, apoi se apropie bratele si se escuta o flotare si tot asa pana se executa 10 repetari.

Ex 5 – flotari prin rasucire : pozitia initiala e cea de flotare clasica, doar ca este sprijin doar in piciorul drept, picorul stang indoit deasupra genunchiului, se executa o flotare, lasandu-se greutatea doar pe bratul stang. Se executa 10 repetari pentru bratul stang, apoi 10 repetari pentru bratul drept cu sprijin in piciorul stang.

Acest complex de exercitii se poate executa fara pauza legat.Se mai poate executa sub forma de circuit, se executa ex 1 apoi pauza 30 de secunde, se executa ex 2 apoi pauza 30 de secunde, se executa ex 3 apoi pauza 30 de secunde, se exectua ex 4 apoi pauza 30 de secunde, se executa ex 5 apoi pauza 1 minut si se reia circuitul. Se executa acest circuit de 3 sau 5 ori infunctie de pregatirea fizica a fiecaruia.

P.S. inainte de a incepe exercitiul se face o incalzire si la finalul lui se fac cateva exercitii de stretching.

Pentru a intelege mai bine descrierea urmariti si video de mai jos

 

 

Tot despre handbal

update: Nationala Romaniei a terminat acest turneu final pe locul 18.

In perioada 4-9 iulie are loc in Gothenburg, Suedia, Campionatul European de handbal masculin sub 19 ani, rezervat sportivilor nascuti in 1992 sau mai mici. Si la acest campionat avem reprezentativa, care incearca sa se intoarca acasa cu o medalie. Mai multe detalii despre acest turneu gasiti aici.

foto

Handbal masculin

Un video cu poze de la meciurile echipei de handbal masculin a scolii unde sunt profesor,  echipa cu care am obtinut locul II pe judetul timis in cadrul O.N.S.S.(olimpiada nationala a sportului scolar).

Mandru de voi

Astazi am reusit sa obtin locul IV pe judetul timis la ONSS(olimpiada nationala a sportului scolar), cu echipa mea de handbal feminin, dupa ce luni am castigat faza zonala.Sunt mandru de voi fetelor, „capu` sus !” ,  multumesc pentru efortul depus,dorinta si devotamentul de care ati dat dovada , atat am reusit acum , dar urmeaza  o noua olimpiada la anu, si multe alte competii la care vom participa.

Cel mai frumos cadou

Echipa nationala a Romaniei a reusit sa castige medalia de bronz  la Campionatul European de handbal feminin, e cel mai frumos cadou ce l-am putut primi noi romanii ca si natiune acum in prag de sarbatori. Bravo fetelor!

Sportul rege ?

De foarte multa vreme ma tot macina o intrebare de ce fotbalul este supranumit sportul rege? Cel putin la noi in tara in handbal avem mult mai multe rezultate decat in fotbal.In handbal avem 43 MEDALII: 19 DE AUR, 10 DE ARGINT ŞI 14 DE BRONZ . In handbal suntem campioni mondiali, europeni,vicecampioni olimpici. In handbal nu auzi scandaluri cum sunt in fotbal , acolo se tace si se face.Despre sportul acesta ar trebui sa scrie presa de specialitate, nu despre Becali,Mutu & co.  care nu fac cu nimic bine sportului.In astfel de sport ar trebui sa se investeasca pentru ca se face performanta, chiar recent am jucat o finala de Champions League cu Oltchim Rm.Valcea, azi ne-am calificat la mondialul din Suedia 2011 cu baietii; in fotbal cand vom mai avea astfel de rezulatate? Cea mai notabila performanta in asa numitul sport rege cu echipa nationala sunt acele sferturi de finala din SUA `94 , dar atunci era generatia de aur, nu asa numiti fotbalisti de astazi.

De ce nu este numit handbalul sportul rege ?

VS

Handbal Jamu Mare

Vazand ce a facut fratemiu cu ProShowGold, am decis sa incerc si eu si cam asta mi-a iesit:

R.I.P.

Antrenorul ZORAN KURTES, al echipei de handbal masculin HCM CONSTANTA, a decedat vineri seara in urma unui stop cardio-respirator. Nu am altceva decat sa zic ODIHNEASCA-SE IN PACE !